5-23-2010
早餐斷糧了, 趕快補充, 做這款最快又好吃. 家人都喜歡軟軟又健康的無糖蜂蜜麵包, 我特別加上瑞士
風味的穀類及亞嘛籽, 這樣每一口咬下去都會喀滋喀滋的, 香軟的麵包體加上喀滋的口感, 是我們家的
最愛! 最近在報上看到南灣桑尼維爾國際醫藥大學的中醫師推薦幾款消脂茶好像不錯! 別
當"小腹人"來點消脂茶吧。
仙楂荷葉茶:用500cc開水煮沸後, 放入山楂15克和荷葉12克, 滾煮5分鐘, 去渣飲用。
功效:消除贅肉油脂, 預防高血。
荷葉烏龍茶:500cc開水煮沸後, 沖泡荷葉10克及烏龍茶10克, 加蓋悶泡2分鐘。
功效:降體脂、血壓、清心神, 預防肥胖症、動脈硬化。
荷葉綠茶:用沸水沖泡荷葉30克、綠茶粉2克即可當飲料喝。
功效:對口乾舌燥, 容易長青春豆, 肥胖症都有療效。
健脾瘦身茶:500cc開水煮沸後, 放入桔皮10克, 荷葉15克, 仙楂3克, 生麥芽3克,以中火煎煮20分
鐘,去渣飲用。
功效:強健脾臟、化體脂。
窈窕消腹茶:600cc的沸水沖泡決明子10克, 仙楂6克, 陳皮6克, 悶泡10-15分鐘, 去渣飲用。
功效: 清熱退火、潤腸通便、降血脂、去油解膩。
鄭醫師指出, 荷葉、仙楂、決明子都有去油助消化的作用。以上的茶方最好是溫熱飲用。除了胃弱的
人要注意, 不要空腹飲用外, 大部分的人都可以適用。
夏天快到了, 大家一起來吧! 泡一壺茶, 來個健康穀類麵包, 加油! 別當"小腹人"喔!
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